DESCRIPTION
Venez découvrir les fondamentaux du Qi Gong et du Tai Chi, deux pratiques issues de la tradition chinoise, accessibles à tous les adultes, débutants ou initiés.
Plus qu’une gymnastique énergétique, cet atelier propose une approche douce, centrée sur l’écoute du corps, le mouvement fluide, l’intention et la respiration. Il s’agit de développer la disponibilité, d’éveiller un ressenti subtil, et de favoriser une circulation harmonieuse de l’énergie (Qi) par des gestes simples, réguliers et ancrés dans l’instant.
Les exercices s’appuient sur la tradition des 5 saisons chinoises, avec des enchaînements adaptés à chaque période de l’année : étirements de méridiens, postures inspirées des animaux, sons, relaxation...
