JUDO | CENTRE CULTUREL DES MINIMES

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JUDO - JCML

AU CENTRE CULTUREL DES MINIMES - 06 68 20 27 20

Judo – JCML

Proposé au Centre Culturel des Minimes – Salle 5
Encadré par Laurent, Chris et Agathe

Le judo trouve son origine dans le jujitsu, un art martial fondé sur des techniques de défense utilisant l’énergie de l’adversaire. Discipline complète, le judo développe à la fois le corps et l’esprit. Il s’appuie sur un code moral indissociable de la pratique : respect, politesse, courage, sincérité, honneur, contrôle de soi, modestie.

C’est une activité d’éveil et de plaisir accessible à tous, qui favorise l’équilibre, l’autonomie et la lucidité, tout en intégrant une dimension de détente, d’éducation physique, intellectuelle et morale. Les cours sont assurés par des enseignants diplômés d’État.

Déroulement type d’une séance
Échauffement, assouplissements, techniques debout et au sol, randori (combat souple), retour au calme et étirements.

Horaires des cours Judo enfants

Lundi : 17h15 – 18h15 (6–9 ans)
Mercredi : 17h00 – 17h45 (4 ans)
Mercredi : 17h45 – 18h30 (5 ans)
Vendredi : 17h15 – 18h15 (6–9 ans)

Taïso & Perfectionnement Judo Adultes

Mercredi 17h00 – 17h45 : Taïso
Mercredi 17h45 – 18h30 : Perfectionnement / compétition
Vendredi 19h45 – 21h15 : Kata / perfectionnement compétition adulte

Certificat médical obligatoire
Objectif de l’année : fidéliser les élèves et les motiver dans la progression.

Tarif et information : Téléphone 06 43 94 85 69 / Mail judoclubdesmazades@gmail.com

Cette activité est produite par : L'association JCML

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