YOGA DOUX | CENTRE CULTUREL DES MINIMES

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YOGA DOUX SUR CHAISE ET TAPIS YPPY

AU CENTRE CULTUREL DES MINIMES - 06 68 20 27 20

Yoga doux sur chaise et tapis – Adriane Leonard

Association : YPPY – Yoga et Pratiques Physiques Inclusives
Public : Adultes de plus de 50 ans
Type : Cours collectif

Horaires :
Lundi : 10h30 à 11h30
Mercredi : 10h00 à 11h00

Lieu : Salle 7

Présentation de l’activité :

Adriane vous propose une pratique de yoga douce et accessible, mobilisant progressivement tout le corps en coordination avec une respiration profonde et consciente.

Selon les possibilités du groupe, les séances peuvent être proposées :
– exclusivement sur chaise et debout (sans descendre au sol)
– ou en format mixte chaise / tapis

La chaise est utilisée comme support de stabilité et d’adaptation, idéale pour les personnes ayant des difficultés à s’asseoir ou à se relever du sol. Elle favorise une mobilisation sécurisée de l’équilibre et de la posture.

Les bienfaits de la pratique :

– Retrouver de la mobilité et préserver la souplesse articulaire
– Améliorer l’équilibre, le tonus musculaire et la coordination
– Mieux respirer, se recentrer et se détendre
– Ressentir le corps dans sa globalité
– Se (re)mettre en mouvement, en douceur et à son rythme

Contact :
· Mail : asso.yppi@gmail.com
· Téléphone : 06 16 41 75 50
· Site : yppiyoga.wordpress.com
· Facebook : Page YPPI

Tarif: 1 Atelier semaine = 60€ 2 Ateliers semaine = 95€ le trimestre 20€ de cotisation à l’association Yoga et Pratiques Physiques Inclusives

Cette activité est produite par : YPPI - Yoga et Pratiques
Physiques Inclusives 06 16 41 75 50

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