ATELIER ma santé et moi YOGA | CENTRE CULTUREL DES MINIMES

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YIN YOGA - EVEILLONS NOTRE NATURE

AU CENTRE CULTUREL DES MINIMES - 06 68 20 27 20

Eveillons notre nature – Hélène Perrin

Public : Tous publics majeurs, débutants ou non
Type : Cours collectifs
Lieu : Salle 4

Ma santé et moi ! – Yin Yoga et prévention des TMS

Horaires :
· 16h45 – 17h45
· 19h00 – 20h00
· 20h00 – 21h00

Avec le Yin Yoga, l’objectif est de ralentir, de se recentrer et d’adopter une approche méditative. Le mental se met au repos dans des postures simples et tenues au sol pendant plusieurs minutes.

En parallèle, l’atelier propose un travail spécifique sur les TMS (troubles musculo-squelettiques), en renforçant les articulations, tendons, ligaments et fascias. Cette pratique permet d’améliorer la souplesse, de relancer l’énergie et d’apaiser les douleurs physiques.

Voyage et méditation

Horaire :
· 18h00 – 19h00

Partez en voyage, sans bouger. Hélène Perrin vous invite à une série d’expériences guidées à travers la méditation, la détente profonde et la visualisation, avec un accompagnement musical apaisant.

Chaque séance vous emmène à la découverte d’un nouveau lieu, d’un nouvel imaginaire, pour un moment de ressourcement, de lâcher-prise et d’inspiration. Une parenthèse sensorielle à vivre pleinement, ensemble.

Contact :
· Téléphone : 06 80 14 18 86
· Mail : contact@eveillons-notre-nature.fr
· Site internet : www.eveillons-notre-nature.fr

Tarif et info : www.eveillons-notre-nature.fr

Cette activité est produite par : Eveillons notre nature

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